Voraussetzungen für Psychotherapie – was Sie wissen sollten, bevor Sie den ersten Schritt machen

Psychotherapie ist nicht für jeden gleich und nicht jede Form der Therapie passt zu jedem Menschen. Das sage ich nicht um abzuschrecken, sondern weil Ehrlichkeit für mich der erste Schritt zu echter Hilfe ist.

Auf dieser Seite möchte ich Ihnen eine ehrliche Orientierung geben. Damit Sie wissen, ob Psychotherapie für Sie gerade sinnvoll ist, was Sie mitbringen sollten und was Sie von der Arbeit in meiner Praxis erwarten können.

Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

Psychotherapie ist dann sinnvoll, wenn psychische, emotionale oder psychosomatische Beschwerden die Lebensqualität dauerhaft beeinträchtigen und wenn bisherige Versuche der Selbsthilfe nicht mehr ausreichen.

Das können anhaltende Ängste oder Panikattacken sein. Depressive Verstimmungen oder tiefe Erschöpfung. Traumatische Erlebnisse, die sich nicht von alleine auflösen. Körperliche Beschwerden ohne organischen Befund. Wiederkehrende Muster in Beziehungen oder im eigenen Verhalten. Oder einfach das Gefühl, im eigenen Leben feststeckend zu sein, ohne zu wissen warum.

Wenn Sie sich in einem dieser Punkte wiedererkennen, ist Psychotherapie ein sinnvoller nächster Schritt.

Was Sie von mir erwarten können

In meiner Praxis arbeite ich nicht nach Schema F. Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte mit und genau diese Geschichte bestimmt den therapeutischen Weg.

Sie können von mir erwarten, dass ich gründlich zuhöre und auch unbewusste Zusammenhänge in den Blick nehme. Dass ich integrativ arbeite, also mit den Methoden, die Ihr Anliegen wirklich braucht, sei es Tiefenpsychologie, Systemik, Gestalttherapie, Teilearbeit oder Hypnose. Dass ich auf der emotionalen und unbewussten Ebene arbeite und nicht nur auf der kognitiven. Und dass ich ehrlich mit Ihnen bin, auch darüber, was möglich ist und was nicht.

Was ist der Unterschied zwischen Psychotherapie und Psychiatrie?

Diese Frage höre ich oft und sie ist berechtigt.

Als Therapeut arbeite ich mit psychologischen Methoden. Gespräch, Hypnose, Teilearbeit, Körperwahrnehmung. Keine Medikamente, keine ärztliche Diagnose, keine Verschreibung.

Psychiatrie ist ein medizinischer Fachbereich. Psychiater sind Ärzte, die psychische Störungen diagnostizieren und medikamentös behandeln können.

Beides schließt sich nicht aus. Bei schweren psychischen Erkrankungen kann eine Kombination aus psychiatrischer Begleitung und Psychotherapie sehr sinnvoll sein. In solchen Fällen arbeite ich eng mit behandelnden Ärzten zusammen.

Für wen ist die Therapie bei René Marx besonders geeignet?

Meine Praxis richtet sich vor allem an Menschen, die bereits einen langen Weg hinter sich haben. Die schon Therapien gemacht haben, ohne dauerhaften Erfolg. Die spüren, dass klassische Ansätze nicht an die eigentliche Wurzel gekommen sind. Die bereit sind, auch tiefere emotionale und unbewusste Ebenen zu erkunden. Und die eine ursachenorientierte, tiefgehende Arbeit suchen, keine Symptomverwaltung.

Wenn Sie sich darin wiedererkennen, sind Sie hier richtig.

Sie sind unsicher ob Therapie das Richtige für Sie ist? Dann melden Sie sich einfach. Ein erstes unverbindliches Gespräch kostet nichts außer etwas Mut. Und bringt oft mehr Klarheit als jede weitere Recherche.

René Marx · Heilpraktiker für Psychotherapie · 18 Jahre eigene Praxis · 20.000+ Sitzungen · Düsseldorf & Online