In unserer schnelllebigen Gesellschaft sind viele Menschen innerlich im Daueralarm. Die generalisierte Angststörung (GAS) ist dabei eine besonders heimtückische Form: Die Ängste sind nicht an ein bestimmtes Objekt oder eine konkrete Situation gebunden – sondern durchziehen das ganze Leben.

 

Beruf, Familie, Gesundheit, Zukunft – alles kann zur Quelle ständiger Sorgen werden.

Die Betroffenen erleben einen chronischen Zustand innerer Anspannung, häufig begleitet von Schlafstörungen, Unruhe, Gedankenkreisen und körperlichen Symptomen wie Herzklopfen oder Verspannungen.

 

✨ Auf einen Blick

• GAS betrifft rund 7 % der Bevölkerung – oft unentdeckt

• Sorgen betreffen viele Lebensbereiche gleichzeitig

• Körperliche Symptome wie Magenprobleme, Muskelspannung oder Reizdarm sind häufig

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Ganzheitlich verstehen: Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt

 

Die generalisierte Angststörung ist nicht einfach nur „viel Nachdenken“. Sie ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die oft schon früh beginnt – und sich über Jahre hinweg verstärken kann. Typisch ist ein diffuses Gefühl von Bedrohung, das scheinbar grundlos auftaucht – oder durch kleinste Auslöser entfacht wird.

 

Häufige Merkmale:

• Chronisches Grübeln über die Zukunft

• Überforderung durch tägliche Pflichten

• Permanente innere Anspannung und Reizbarkeit

• Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, körperliche Unruhe

• Gefühl von „nie abschalten können“

✨ Auf einen Blick

• Die Angst ist dauerhaft präsent – ohne konkreten Anlass

• GAS kann auch körperlich sehr belastend sein

• Alltag, Beziehungen und Selbstwertgefühl leiden

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Psychologische Auslöser: Woher kommen diese Ängste?

 

Die Ursachen der generalisierten Angststörung sind vielschichtig – und individuell sehr unterschiedlich. In der psychodynamischen Therapie betrachten wir Angst nie isoliert, sondern im Zusammenhang mit der Lebensgeschichte, frühen Prägungen und inneren Grundüberzeugungen.

 

Mögliche psychische Wurzeln:

• Perfektionismus und überhöhte Ansprüche an sich selbst

• Überkontrolle und mangelnde Unsicherheitstoleranz

• Kindliche Ohnmachtserfahrungen (z. B. in instabilen Familienstrukturen)

• Konditionierte Angstreaktionen aus vergangenen Krisen

• Unverarbeitete Trauer, Schuld oder Bindungstraumata

✨ Auf einen Blick

• GAS ist oft Ausdruck tiefer innerer Unsicherheit

• Kindliche Überlebensstrategien wirken bis ins Erwachsenenalter

• Therapie hilft, Muster zu erkennen und neue Sicherheit zu entwickeln

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Hypnosetherapie bei generalisierter Angst: Sanft, tiefgreifend, wirksam

 

Die Hypnose bietet bei GAS einen besonders effektiven Zugang – weil sie dort wirkt, wo die Angst entsteht: im Unterbewusstsein. In der Trance werden alte Denk- und Gefühlsmuster sichtbar. Sie können neu verknüpft werden – in Richtung Sicherheit, Vertrauen und innerer Ruhe.

 

Mögliche Therapieansätze:

• Grübelmuster auflösen durch Suggestion und Visualisierung

• Körperliches Nervensystem beruhigen (z. B. mit Atemhypnose)

• Innere Anteile stärken, die Selbstsicherheit fördern

• Ursachenorientiertes Arbeiten mit hypnoanalytischen Elementen

• Ressourcen aktivieren, z. B. innere Bilder von Schutz und Freiheit

✨ Auf einen Blick

 

• Hypnose unterbricht den Kreislauf aus Angst, Grübeln und Anspannung

• Trance stärkt die Selbstregulation und emotionale Resilienz

• Neue neuronale Verknüpfungen schaffen nachhaltige Veränderungen