Ganzheitlich verstehen: Wenn Angst das Leben bestimmt

 

Angst ist eine natürliche Schutzfunktion – doch wenn sie überhandnimmt, kann sie das Leben massiv einschränken.

 

Ob in Form von Panikattacken, sozialen Ängsten oder diffuser innerer Unruhe: Angst kann lähmen, isolieren und krank machen. In meiner Praxis begegne ich regelmäßig Menschen, deren Alltag von Angst bestimmt wird – oft über Jahre hinweg.

 

✨ Auf einen Blick

• Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen

• Typische Formen: Panikstörung, soziale Phobie, generalisierte Angst

• Hypnose kann helfen, den Kreislauf aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen

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Psychologische Auslöser: Woher kommen Angststörungen?

 

Die Ursachen von Angststörungen sind vielschichtig. Häufig liegt ein Zusammenspiel aus biografischen Prägungen, Lernerfahrungen und ungünstigen Denkmustern vor. Auch frühkindliche Erfahrungen, Erziehungsmuster und traumatische Ereignisse prägen das Angstgedächtnis.

 

Viele Betroffene erleben:

• Konditionierte Ängste durch frühere negative Erlebnisse

• Katastrophisierendes Denken („Was, wenn …?“)

• Vermeidungsverhalten, das Ängste aufrechterhält

• Geringes Selbstwertgefühl und starkes Kontrollbedürfnis

• Unterdrückung von Emotionen wie Wut oder Traurigkeit

✨ Auf einen Blick

• Angst ist oft ein erlernter Schutzmechanismus aus früheren Erfahrungen

• Rigidität im Denken („Ich darf keine Fehler machen“) fördert Ängste

• Hypnose kann helfen, diese tiefen Muster sichtbar zu machen und zu verändern

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Persönlichkeitsmerkmale bei Angsterkrankungen

 

Menschen mit Angststörungen zeigen häufig bestimmte wiederkehrende Persönlichkeitszüge. Diese Merkmale sind nicht „falsch“, aber oft übertrieben ausgeprägt und deshalb therapeutisch relevant:

• Starkes Bedürfnis nach Kontrolle und Vorhersehbarkeit

• Hohe Ansprüche an sich selbst, Perfektionismus

• Unterdrückung unangenehmer Gefühle (z. B. Wut, Enttäuschung)

• Tendenz zu Überanpassung und ständiger Selbstkritik

• Fehlender Zugang zu eigenen Bedürfnissen und Grenzen

✨ Auf einen Blick

• Angst entsteht oft aus dem Versuch, das Unkontrollierbare kontrollieren zu wollen

• Überhöhte Selbstansprüche können die Angstspirale verstärken

• Hypnose unterstützt dabei, blockierende Persönlichkeitsmuster zu lockern

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Vielfalt der Angststörungen: Symptome erkennen und verstehen

 

Es gibt verschiedene Formen von Angststörungen – jede mit eigenen Herausforderungen:

1. Generalisierte Angststörung (GAS): Permanente Sorgen, die sich auf viele Lebensbereiche ausdehnen

2. Panikstörung: Plötzliche Angstanfälle mit starken körperlichen Symptomen

3. Soziale Phobie: Angst vor Bewertung, Ablehnung und Blamage in sozialen Situationen

4. Spezifische Phobien: Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen (z. B. Tieren, Fliegen, Spritzen)

5. Agoraphobie: Angst vor weiten Plätzen, öffentlichen Verkehrsmitteln oder Menschenmengen

✨ Auf einen Blick

• Angststörungen zeigen sich individuell – aber der Leidensdruck ist meist hoch

• Viele Betroffene entwickeln zusätzlich depressive Symptome

• Professionelle Begleitung ist der erste Schritt aus dem Teufelskreis

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Hypnose bei Angst: Veränderung beginnt im Inneren

 

Hypnose ermöglicht es, unbewusste Ursachen von Angst sichtbar zu machen – und sie nachhaltig zu verändern. Statt Symptome zu bekämpfen, wird an der Wurzel angesetzt. So können blockierte Emotionen gelöst, alte Erlebnisse neu verarbeitet und neue innere Sicherheiten aufgebaut werden.

In meiner Praxis arbeite ich mit:

• Hypnoanalyse (ursachenorientierte Hypnose)

• Innerer-Kind-Arbeit

• Trancegestützter Angstverarbeitung

• Ressourcenaktivierung und Selbstwertstärkung

• Integration körperorientierter Methoden (Atmung, Entspannung, Imaginationsübungen)

✨ Auf einen Blick

• Hypnose öffnet den Zugang zum Unterbewusstsein

• Emotionale Ursachen von Angst werden aufgelöst statt unterdrückt

• Neue innere Erlebensräume führen zu mehr Freiheit, Selbstwirksamkeit und Ruhe

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Therapie in meiner Praxis: empathisch, respektvoll, individuell

 

In einem geschützten Raum begleite ich Sie dabei, Ihre Ängste zu verstehen und Schritt für Schritt loszulassen. Wir arbeiten nicht gegen die Angst – sondern mit ihr. Ich glaube: Angst will gesehen und verstanden werden. Erst dann kann sie sich verändern.

 

✨ Auf einen Blick

 

• Therapie auf Augenhöhe, ohne Druck oder Pathologisierung

• Kombination aus psychotherapeutischem Gespräch und Hypnose

• Ziel: echte, nachhaltige Veränderung und innere Stabilität