Die Gestalttherapie ist eine besondere Art der Psychotherapie, bei der der ganze Mensch im Fokus steht. Sie betrachtet Körper, Geist, Seele und Umwelt als untrennbare Einheit und basiert auf der Psychoanalyse sowie der Existenzphilosophie.

 

🔍 Wichtig zu wissen: Die Gestalttherapie ist nicht zu verwechseln mit der Gestaltungstherapie, bei der es um kunstbasierte Methoden geht.

Die Kunst bewusster Wahrnehmung und Entfaltung

 

Die Gestalttherapie richtet ihre Aufmerksamkeit auf das, was im Hier und Jetzt geschieht – statt in der Vergangenheit zu verweilen. Im Zentrum stehen Selbstregulation, Bewusstheit und die Fähigkeit des Menschen zur inneren Heilung.

Diese Form der Therapie geht davon aus, dass viele psychische Spannungen aus blockierten Gefühlen, unvollständigen Erfahrungen und unverarbeiteten Bedürfnissen resultieren. Der therapeutische Prozess zielt darauf ab, diese inneren Konflikte ins Bewusstsein zu bringen – und dadurch zu lösen.

 

🧩 Kernaussagen:

• 🎯 Fokus auf Wahrnehmung & Empfindung im Jetzt

• 🤝 Therapeutische Beziehung auf Augenhöhe

• 💡 Förderung von Selbstakzeptanz und Eigenverantwortung

Was in der Gestalttherapie geschieht

 

In den Sitzungen:

• wird weniger "analysiert" – sondern gespürt, erfahren, reflektiert,

• werden Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken bewusst gemacht,

• werden kreative Techniken eingesetzt – wie Rollenspiel, Stühlearbeit, innere Dialoge, Körperwahrnehmungsübungen oder Hausaufgaben.

🧩 Kernaussagen:

• 🔍 Intensives Erleben statt Reden über Probleme

• 🗣️ Integration verbaler und nonverbaler Methoden

• 🌱 Tieferes Verständnis für innere Prozesse

Schritte zur Selbsterforschung

 

Als Therapeut begleite ich meine Klient:innen auf ihrem Weg:

• zum bewussteren Gewahrsein,

• zur tieferen Verbindung mit sich selbst,

• zur achtsamen Erforschung eigener Anteile, Werte und Blockaden.

Nonverbale Methoden wie Atmung, Haltung oder Bewegung helfen, unbewusste Prozesse zugänglich zu machen. Durch diesen Zugang entsteht eine tiefere Beziehung zur eigenen Innenwelt.

 

🧩 Kernaussagen:

• 🧠 Zugang zu inneren Blockaden & Gefühlen

• 🪞 Integration bisher verdrängter Persönlichkeitsanteile

• 🎨 Entwicklung einer klareren Selbstwahrnehmung

Die Gestalttherapie als Persönlichkeitsentwicklung

 

Durch den Fokus auf das Hier und Jetzt fördert die Gestalttherapie langfristige Entwicklung. Die gewonnene Achtsamkeit wird zur Grundlage neuer Denk- und Handlungsmuster. Ziel ist es, die therapeutischen Erkenntnisse in konkrete Alltagsschritte zu übersetzen – für ein selbstbestimmteres Leben.

Dabei arbeite ich mit einer individuellen Mischung aus:

• Gesprächen & Rollenspielen,

• Tranceelementen & Körperarbeit,

• Aufgaben zur Selbstbeobachtung im Alltag.

🧩 Kernaussagen:

• 🎭 Therapie als kreativer, aktiver Prozess

• 💪 Förderung von Selbstwirksamkeit & Verantwortung

• 🌱 Persönlichkeitsentwicklung auf emotionaler Ebene

„Wenn wir tiefer in das eindringen, was wir sind – wenn wir akzeptieren, was das ist – kommen die Veränderungen von allein.“
— Fritz Perls, Begründer der Gestalttherapie

 

📞 Sie möchten herausfinden, ob die Gestalttherapie zu Ihnen passt? Ich begleite Sie gerne – individuell, kreativ und achtsam. Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen.