Burnout ist längst kein Randphänomen mehr. Immer mehr Menschen geraten durch anhaltenden Druck, Überforderung und ständige Erreichbarkeit in einen Zustand tiefer Erschöpfung. Oft bleibt der Körper nicht mehr still – und sendet deutliche Signale. Was früher mit Motivation begann, endet nicht selten im völligen Ausgebranntsein.

 

✨ Auf einen Blick

• Burnout ist mehr als Stress – es betrifft Körper, Geist und Seele.

• Frühwarnzeichen erkennen schützt vor chronischer Erschöpfung.

• Ganzheitliche Ansätze wie Hypnose & Psychotherapie helfen nachhaltig.

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Wie entsteht Burnout?

 

Burnout entsteht durch chronischen, unbewältigten Stress – meist im beruflichen, aber auch im privaten Kontext. Besonders gefährdet sind engagierte, verantwortungsbewusste Menschen, die ihre Bedürfnisse dauerhaft zurückstellen.

 

Typische Auslöser sind:

• Dauerhafter Leistungsdruck

• Emotionale Überforderung

• Fehlende Erholung

• Ungesunde Work-Life-Balance

✨ Auf einen Blick

• Burnout ist keine Schwäche, sondern eine Erschöpfungsreaktion.

• Besonders helfende Berufe und Perfektionisten sind gefährdet.

• Ohne Behandlung kann Burnout in Depression oder Krankheit übergehen.

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Die 4 Stadien des Burnouts

1. Begeisterung – hoher Einsatz, große Motivation

2. Erschöpfung – Müdigkeit, Gereiztheit, Schlafprobleme

3. Desillusionierung – Zynismus, Rückzug, Verlust von Sinn

4. Apathie – Hoffnungslosigkeit, innere Leere, völlige Erschöpfung

✨ Auf einen Blick

• Burnout verläuft schleichend – frühe Intervention ist entscheidend.

• Je weiter fortgeschritten, desto schwieriger die Rückkehr zur Balance.

• Jedes Stadium erfordert individuelle therapeutische Begleitung.

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Burnout oder Depression?

 

Burnout und Depression ähneln sich – und doch gibt es Unterschiede. Burnout ist meist arbeitsbezogen und reversibel, wenn rechtzeitig gegengesteuert wird. Depression geht tiefer – mit Gefühlen von Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit und dem Verlust der Lebensfreude.

 

✨ Auf einen Blick

• Burnout: reaktive Erschöpfung durch äußere Belastung

• Depression: tiefer Einbruch der Selbstwahrnehmung & Stimmung

• Beide Zustände brauchen Aufmerksamkeit – und professionelle Hilfe

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Ursachen verstehen – Heilung ermöglichen

 

Persönlichkeitsmerkmale wie hoher Anspruch, Helfersyndrom oder Perfektionismus erhöhen das Burnoutrisiko. Doch auch biografische Prägungen – etwa ein überhöhter Leistungsdruck in der Kindheit – spielen eine Rolle.

In der Therapie geht es darum, Zusammenhänge zu erkennen, eigene Grenzen zu spüren und neue, gesündere Wege zu entwickeln.

 

✨ Auf einen Blick

• Burnout ist meist die Folge eines ungesunden Selbstbilds

• Hypnose hilft, innere Antreiber und unbewusste Muster sichtbar zu machen

• Psychotherapie fördert Selbstmitgefühl und neue Handlungsspielräume

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Hypnose & Psychotherapie: Ein starkes Duo

 

In unserer Praxis arbeiten wir mit einem integrativen Ansatz: Hypnose aktiviert innere Ressourcen und ermöglicht Zugang zum Unbewussten. Psychotherapie bringt Klärung, Reflexion und emotionale Verarbeitung.

Gemeinsam eröffnen diese Verfahren neue Wege der Selbstfürsorge und Selbstheilung – jenseits von Funktionieren und Erschöpfung.

 

✨ Auf einen Blick

• Hypnose = Tiefenentspannung, Entlastung & Ressourcenaktivierung

• Psychotherapie = Verarbeitung, Neuausrichtung & innere Stabilität

• Kombination beider Ansätze erhöht nachweislich die Wirksamkeit

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Wieder zu Kräften kommen – in Ihrem Tempo

 

Burnout braucht Zeit – und ehrliche Zuwendung. Gemeinsam mit Ihnen finden wir den passenden Weg zurück zu Energie, Klarheit und innerer Ruhe.

 

✨ Auf einen Blick

 

• Sie dürfen langsamer werden – und sich selbst wieder begegnen

• Therapie ist kein Luxus, sondern eine Investition in Ihre Gesundheit

• Vereinbaren Sie ein Erstgespräch – der erste Schritt zählt